Wat doet Yoga

Yoga bevordert de gezondheid 

Een bijzondere eigenschap van yoga, in tegenstelling tot andere trainingen is dat letterlijke alle systemen gunstig worden beïnvloed en op termijn ook worden onderhouden. Het heeft invloed op  

• De organen
  
• Spieren, pezen en gewrichten
• Het beenderstelsel
• Het zenuwstelsel
• Het hart en bloedsomloop
• De spijsvertering
• Het ademhalingsysteem
• Het uitscheidingsysteem
• Hormoonstelsel 
• Concentratie 

Hatha Yoga

hatha bestaat in het Sanskriet uit ha (zon) en tha (maan), wat verwijst naar het evenwicht tussen tegengestelden; lichaam en geest.

Hatha yoga is een fysieke vorm van yoga, waarbij het lichaam gebruikt wordt. Door bewust met het lichaam en de ademhaling bezig te zijn, komt zowel het lichaam als de geest tot rust. De fysieke houdingen zorgen voor meer flexibiliteit, kracht en een gezonder lichaam. De ademhaling speelt een belangrijke rol bij hatha yoga, omdat de ademhaling invloed heeft op het hele lichaam. Een rustige volledige ademhaling heeft een positief invloed op het hele lichaam.

In de lessen komt ook het evenwicht aan bod:

• beweging / ontspanning
• inademing / uitademing
• aanspannen / loslaten

wist u dat?

Er zijn vele vormen van Yoga, Yoga komt oorspronkelijk uit India, de grondlegger van Yoga is Acharya Patanjali, hij heeft het oudste boek van de yoga leer beschreven duizenden jaren geleden, hieronder kun je de 10 leefregels lezen van Patanjali.