Ik heb geen ervaring met yoga, kan ik dan wel deelnemen?

 

Ja, onze lessen zijn geschikt voor beginners. Tevens is het bij yoga belangrijk dat je niks forceert. Als iets te zwaar is, kun je tussendoor rust nemen en zodoende de spierkracht, coördinatie, concentratie en conditie opbouwen.

 

Is Yoga zweverig?

Nee hoor er is niks zweverigs aan. Yoga is duizenden jaren geleden ontwikkeld in India en betekent "verbinding". Dat wil zeggen verbinding van lichaam en geest. Je verricht bepaalde lichaamsoefeningen waardoor je leniger wordt en je een beter contact krijgt tussen lichaam en geest. Het is ook geen religie, en iedereen is welkom. Als je je verder wilt verdiepen in Yoga (yoga heeft meerdere vormen en stromingen) is dat natuurlijk mogelijk, en ieder bepaalt zijn eigen weg daarin.

Ik heb een blessure, kan ik dan toch aan yoga doen? 

Dat ligt aan de aard van de blessure, maar over het algemeen kan dit ja. De docent kan je hier van te voren over inlichten en u kunt een individueel aangepast schema krijgen. Ook kunnen wij contact met uw dokter of specialist opnemen.

 

Ik heb last van spierspanning, is yoga dan geschikt voor mij?

 

Eén van de onderdelen van yoga is het opmerken en loslaten van spanning in het lichaam. Tevens staan lichaam en geest (gedachtes) in verbinding met elkaar. Ervaren we veel werkdruk, dan raakt het lichaam bijvoorbeeld ook gespannen. Omdat yoga zich ook richt op het rustiger maken van de geest, wordt er op twee manieren voor gezorgd dat spierspanning minder kan worden. Yoga zou dus zeker moeten helpen om spierspanning te verminderen.

Zijn de lessen geschikt voor mensen met meer ervaring?

 

Ja, onze lessen bevatten variaties die zeker ook voor mensen met ervaring geschikt zijn. 

Ik wil meedoen aan een proefles, moet ik me hiervoor opgeven?

 

Wij horen graag van te voren wanneer je wilt deelnemen aan een proefles. Als er teveel proeflessen op één avond zouden zijn, kan de groep te groot worden.

Moet ik nog iets meebrengen naar een yogales?

 

Nee, yogamatten, asana-bricks en kussentjes zijn aanwezig. Sommige mensen nemen wel een handdoek mee, maar dat is niet verplicht. 

 

Wat moet ik aandoen tijdens een yogales?

 

Je kunt iets aandoen waar je prettig in kunt bewegen. Doorgaans is dit gemakkelijk zittende kleding,sportkleding of andere comfortabele kleding waarin je goed kunt bewegen.

 

Wat voor soort yoga wordt er gegeven?

 

Yoga Leidsche Rijn geeft hatha yoga lessen. Dit is een vorm van yoga waarbij het lichaam wordt gebruikt. 

Hoe zien de lessen er uit?

De docenten ontwikkelen elke week een thema met daarin een aantal terugkerende elementen. Die elementen komen de gehele week terug en daarna wordt er weer een compleet nieuwe les ontwikkeld. 

De lessen hebben wel altijd eenzelfde basisconstructies Deze zijn respectievelijk: tot rust komen, opwarmende bewegingen, zonnegroet, de houdingen(asana’s) van liggend naar staand, ademoefeningen en eindontspanning.
 

Zijn jullie docenten gediplomeerd?

 

Ja, al onze docenten zijn gediplomeerd.
 

Hoe vaak per week moet ik aan yoga doen voor een optimaal resultaat?

 

Uit onderzoek is gebleken dat 3x per week yoga het meeste resultaat behaald. 

   

Hoe vol zijn jullie lessen?

 

Dat verschilt per les. Gemiddeld zijn er 8 tot 18 mensen in een les. 

Als ik lid ben, moet ik dan een bepaalde avond opgeven?

 

Nee, je kunt komen wanneer het je uitkomt. Ook hoef je niet van te voren te melden wanneer je komt.

 

Kan ik elk moment instromen?

Ja, instromen kan altijd.

Wat houdt onbeperkt yoga in? 

Bij onbeperkt yoga, mag je zelf weten wanneer en hoe vaak je wilt komen.

 
Ik ga binnenkort op vakantie, kan ik mijn abonnement dan stilzetten?

Vakanties kunnen worden verrekend, echter begint de verrekening na de eerste week
van de vakantie (eerste week krijgt men niet terug).  

Hoe verloopt de betaling?

 

De betaling gaat  via een machtiging.

 

Is er een opzegtermijn?

 

We willen het graag makkelijk houden, als je één dag van te voren opzegt dan is dat voldoende. Opzeggen kan via de e-mail, telefoon of persoonlijk voor of na een les.
 

Kan ik geld terugkrijgen als ik geen gebruik meer maak van het abonnement?

      

Nee, dat is helaas niet mogelijk, maar we willen wel altijd meedenken aan een oplossing. Bij een gegronde en geldige reden
kan het abonnement worden stilgezet en later worden gebruikt. Ook kan het abonnement kosteloos worden overgezet naar een ander persoon.

Tevens wordt er ook geen geld teruggeven indien men de voorwaarden niet heeft begrepen of gelezen.

Wat gebeurt er als ik geblesseerd ben?

 

Dan kan het abonnement worden stopgezet en kun je de lessen inhalen wanneer je weer kunt deelnemen aan de lessen.
 

 

Gaan jullie dicht in de vakanties?

 

Nee, wij blijven de meeste vakanties gewoon open, tenzij anders vermeld op de website zie vakanties en feestdagen