Pilatesles
Voor mensen die behoefte hebben aan een gecontroleerde training en individuele begeleiding, waarbij ze vragen kunnen stellen om optimaal te kunnen bewegen is Pilates een geschikte bewegingsmethode om bewust te trainen. Daarom is Pilates niet alleen geschikt voor iedereen die sterker, soepeler en fitter wil worden. Maar ook voor mensen met blessures en fysieke beperkingen – zoals bijvoorbeeld scoliose, artrose, bekkeninstabiliteit, RSI en hernia – kunnen veilig en met plezier aan Pilates beginnen.
De les wordt gegeven door een fysiotherapeute- pilatesdocente.
“Na 10 lessen voel je het verschil,
na 20 lessen zie je het verschil,
na 30 lessen ben je een ander mens !”
(Joseph Pilates)
Pilates
Pilates is een oefenmethode die zich richt op training van lichaam en geest
Pilates is
ontwikkeld door Joseph Pilates. Het doel van Pilates was om het lichaam
beter
bestand te maken tegen ziektes. Dit werd gerealiseerd door de spieren
te
versterken, de flexibiliteit te vergroten, de concentratie beter te
maken en de
algehele gezondheid te verbeteren. De Pilates oefeningen richten zich
op het
hele lichaam, waarbij vooral de core-spieren worden getraind en het is
ontstaan
in het begin van de 20e eeuw. Joseph was zijn
tijd zo ver vooruit
dan men eigenlijk pas in het begin van
de 21e eeuw zijn werk is gaan erkennen. Alleen
in de Verenigde
Staten beoefenen al meer dan 10 miljoen mensen en dit aantal groeit nog
steeds
snel. Ook in Nederland groeit het aantal deelnemers nog snel en Pilates
krijgt
steeds meer bekendheid.
terug naar lesaanbod